Eu sou daquelas pessoas que tem duas grandes dificuldades: 1- acordar cedo. 2 dormir cedo.
Como uma vez disse o Seinfeld, é como se existissem duas pessoas:
- a primeira, que é bem disposta e fica acordada até tarde, fazendo uma série de coisas, produzindo, trabalhando, estudando, etc.
- a segunda, que é aquela que tem que acordar cedo e trabalhar, que literalmente odeia a primeira.
Piadas à parte, sempre me pareceu um pouco “forçado” acordar com um despertador. Assistindo a evolução, desde a escola, com os despertadores analógicos (aqueles com o sino em cima), passando pelos rádio-relógios digitais (eram uma maravilha) até hoje, com o alarme do celular, sempre me senti arrancado de meus sonhos pelo barulho infernal do despertador.
Sempre na hora “errada”, na melhor parte do sonho.
Depois que inventaram o botão “soneca”, aí a coisa ficou infernal, sucessões de “micro-descansos” de 5 minutos, que parecem durar apenas um piscar de olhos e que, a cada vez, você acorda mais cansado ainda. E dá-lhe “soneca” de novo.
Tá certo, temos horários, compromissos, vida moderna, etc., mas alguém tinha que inventar algo.
E aí estão duas soluções para o mesmo problema:
O Sleeptracker Wake Up Monitor. É um relógio de pulso, que monitora os estágios de seus sono:
Sleeptracker Wake Up Monitor - muito mais que um simples despertador
Na verdade, a proposta do produto é acionar o despertador no estágio do sono apropriado, justamente quando você está “apto” a acordar.
Sabe aqueles dias em que você acorda sozinho, quase na hora exata de seu depertador tocar (mas antes), bem humorado e disposto, como se tivesse dormido um tempão (mesmo que isso não tenha ocorrido)?
Esses são os dias em que seu corpo despertou sozinho nesse mesmo estágio, fica alerta e produz mais durante o seu dia – segundo pesquisas de padrões do sono, o Sleeptracker Wake Up Monitor tenta te acordar, todo dia, nesse mesmo estágio.
Funciona assim: você estabelece o horário que tem que acordar (vamos dizer às 07:00 h.).
Alguns minutos antes, vamos dizer às 06:40h. (você pode estabelecer o tamanho dessa “janela de tempo”, no caso os 20 minutos entre 06:40 e 07:00 – para que não acorde cedo demais), o aparelho vai monitorando seu sono, e, tão logo detecta o momento apropriado, toca o alarme.
Mas o que acontece se, neste período, eu ainda estiver num estágio “inapropriado” para acordar?
Caso, até a hora limite (07:00h., neste exemplo), você esteja dormindo e sem “condições” de ser acordado com o “bem estar” desejado: azar o seu! O despertador toca mesmo assim, às 07:00h., e você é aconselhado a dormir mais cedo da próxima vez.
Ou seja, você não perde a hora, mas talvez acorde um pouco antes mas muito mais revigorado.
Pode parecer bobagem, mas todos os reviews que li elogiam o sistema.
Eu utilizo uma solução mais “em conta”, o HappyWakeUp, que é um software que “transforma” seu celular num dispositvo que faz exatamente a mesma coisa, mas ainda melhor, porque não precisa ficar no seu pulso, ele monitora o som de sua respiração e movimentos. (o telefone deve ficar próximo, ou até mesmo embaixo do travesseiro):
HappyWakeUp - onde posicionar o telefone
O engraçado é que realmente funciona, por mais incrível que pareça.
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